Já está no ar! O NOES3 lança sua campanha de crowdfunding para autocuidado e gestão do estresse

Se sua vida é maravilhosa e você não precisa melhorar nem no aspecto físico, nem no emocional, nem no social… parabéns, este post não é para você. Ainda está lendo? Então talvez se interesse por isto:

Estamos aqui porque o NOES3* foi selecionado, juntamente com outros 20 projetos, pelo Santander X Explorer para receber acompanhamento personalizado e agora precisamos do seu apoio para tornar isso realidade.

O NOES3 é um projeto espanhol criado para tentar resolver um problema que afeta muitas pessoas: o estresse do dia a dia e o desgaste emocional. Cerca de 40% dos trabalhadores na Espanha afirmam sofrer de estresse ou ansiedade relacionados ao trabalho, e os problemas de saúde mental já são a segunda causa de afastamento do trabalho. No entanto, a maioria dos aplicativos de bem-estar são abandonados nas primeiras semanas porque exigem demais ou porque seus conteúdos se baseiam apenas em técnicas fisiológicas de relaxamento.

O NOES3 não promete milagres e te acompanha passo a passo. É um programa de autocuidado que transforma o bem-estar em pequenos desafios diários guiados, baseados em evidências científicas. Funciona em três passos simples: como estou?, uma prática curta escolhida de acordo com o seu estado, e um encerramento onde você vê sua melhora, sem qualquer tipo de pressão.

O método foi desenvolvido por Rita Louzán e Alberto Villarroya, ambos professores, doutores e pesquisadores nessa área. O aplicativo aborda quatro áreas-chave: o corpo, as emoções, os pensamentos e os laços sociais.

“O estresse não se elimina, ele se gerencia. Eu queria transformar as evidências científicas em uma ferramenta que as pessoas realmente usassem, sem se sentirem sobrecarregadas”, explica a Dra. Rita Louzán, idealizadora do projeto.

A campanha para financiar a primeira versão do aplicativo e a produção de seus áudios guiados já está em andamento, com um objetivo mínimo de 1.500 € e uma meta de 7.000 €. Você pode ver o andamento da campanha e contribuir para torná-la realidade aqui.

* O NOES3 não substitui a terapia nem a assistência profissional de saúde.